圖解自我心理學:認識自我, 活出人生新高度!心理學家助你突破個性盲點, 發掘天生優勢, 戰勝生活與職涯難題

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譯自:面白いほどよくわかる!自分の心理学

其他題名:認識自我, 活出人生新高度!心理學家助你突破個性盲點, 發掘天生優勢, 戰勝生活與職涯難題 認識自我活出人生新高度心理學家助你突破個性盲點發掘天生優勢戰勝生活與職涯難題

作者:澀谷昌三著;葉廷昭譯

出版年:2020[民109]

出版社:漫遊者文化出版 大雁文化發行

出版地:臺北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789864893836

附註:含索引


試用到期日 2022-02-28
可借 95

你真的瞭解自己嗎?
 
名心理學家 澀谷昌三,
在本書中運用心理學知識,從各個層面剖析自我心理,
幫助你瞭解全新的自己,
並提供化解內心不安、突破個性盲點、發掘天生優勢的解方,
助你解決從生活、戀愛到職場的人生難題!
 
【本書特別收錄】
20則心理量表
為你解析性格、行為與潛意識心理
 
實用‧易懂‧超有趣
3分鐘讀懂一個概念╳118則人生難題清晰詳解
 
從心理學觀點,幫你解決從生活、職場到戀愛的人生難題:
「為什麼我總是被朋友誤解?」
「好想得到大家的稱讚,但卻老是玻璃心碎滿地?」
「明天又要跟討厭的傢伙開會了,有什麼辦法可以改善關係?」
「好想跟男(女)朋友提分手,要怎麼說才不會傷了他(她)的心?」
 
日本圖解書第一品牌西東社.暢銷圖解心理學系列叢書
本書邀請日本專攻心理學30年的澀谷昌三撰稿,
運用眾多心理學理論與應用心理學技巧,以及腦神經科學的最新發現,
搭配西東社專業的圖解技術,
將難以捉摸的情緒與連自己都無法理解的行為,
都化為清晰易懂的歸納分析,
幫助你認識全新的自己,做出明智的決策,
進而成功解決人生的各種難題!
 
你真的了解自己嗎?心理學助你發掘天生優勢,了解更深層的內心!
●只要五分鐘,寫下二十句以「我」開頭的短句,就能發現全新的自己!
●試著扮演自己喜歡的理想人格,時間一久,你的行為和個性也會跟著改變!
●誰說內向比較吃虧?外向的人抗壓性差,內向的人反而能堅持到底,不輕言放棄!
●為什麼我們會毫無理由的討厭某人?有可能正是因為對方擁有跟自己一樣的缺點!
●喜歡趴著睡覺的人,凡事都喜歡按計劃進行,但也常被週遭朋友認為太嘮叨。
 
突破個性盲點,打造不敗高人氣!
●如何與一向合不來的對象打好關係?讓對方掌握對話主導權,就是成功的第一步!
●對親友關心總是回答「沒事」的人,不一定真的沒事!
●與初次見面的人交談時,不妨鼓起勇氣坐得靠近一點,對方較易感受到你的善意!
●想要跟不熟的人拉近距離?不妨適時跟對方聊些自己的生活私事吧!
●想跟特定對象打好關係,第一要務便是專心當個好的傾聽者。
 
總覺得自己格格不入?掌握溝通訣竅,助你擺脫邊緣人命運!
●沒自信卻又渴望得到認同?與其一味迎合別人,不如讓自己成為有獨到見解的人!
●聊天時切忌只顧著講自己的事,小心成為破壞氣氛的白目。
●覺得自己始終無法融入團體時,先結交幾位知心好友,一切就會變得更順利!
●想獨排眾議提出反對意見時,只要根據事實據理力爭,就有機會扭轉情勢。
●老是覺得自己容易被人誤解?此時不如當一個積極的傾聽者,就有機會獲得認同!
 
化解壓力與負能量,工作再也不委屈!
●有過度自責傾向的人,不妨在平時養成「適度推卸責任」的思維,有益身心健康!
●為什麼在網路上匿名傾吐煩惱的紓壓效果,不如與親友見面相談來得有效?
●動不動就把「對不起」掛在嘴邊的人,究竟是看輕自己,還是只是敷衍的手段?
●你是否經常玻璃心碎滿地?學習客觀看待自己的遭遇,你會發現沒什麼好介意的。
●緊張不安的情緒,也能轉化為達成工作目標的動力?
 
終結孤單,化解分手難題,讓你的感情關係更上層樓!
●為什麼對自己沒自信的人,反而容易墜入情網?
●如何打破單戀局面?不妨請對方幫忙一些有點困難度的小事吧!
●希望心上人喜歡自己,不妨觀察模仿對方的動作,關係就能變得更親密!
●想談戀愛,就找心儀的對象來趟怦然心動的吊橋之旅吧!
●為什麼人們失戀時,會特別想聽失戀情歌?
 
戰勝人性軟弱面,擺脫成癮勒索,活出人生新高度!
●安排自己第二喜歡的事情來做,或是模仿自己崇拜的人,就能斷絕依賴症。
●你很容易被憤怒沖昏頭嗎?隨身攜帶「STOP」小卡凝視三秒,就能中斷負面情緒。
●別再被話術給迷惑了!為什麼人類天生對「限定」或「特別」等字眼缺乏抵抗力?
●為什麼我們對最親愛的人發怒時,反而最沒顧忌?
●為什麼很多人老是愛拖延,凡事不到最後一刻不肯行動?
 
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作者介紹
 
澀谷昌三
 
1946年生於神奈川縣。東京都立大學文學博士,專攻心理學,曾任目白大學教授,現為目白大學榮譽教授。以心理學領域的「非語言溝通」為重心撰寫多部著作,以淺顯易懂的方式剖析從商場到戀愛的種種人際關係。主要著作有《圖解心理學》《圖解人際關係心理學》《圖解戀愛心理學》《圖解行為心理學》(漫遊者文化)、《了解人在想什麼:一生受用的心理學入門》(究竟出版)、《如何影響他人的心理學》(晨星出版)、《1分鐘搞定對手的讀心術》(台灣東販)、《一見面,就看穿人心》(立村文化)等。
 
譯者介紹
 
葉廷昭
 
文藻外語學院畢業,現為專職譯者。若對翻譯有任何疑義,歡迎來信指教:kukuku949@gmail.com

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